本网讯 为帮助暑期留校学生缓解备考焦虑，掌握科学减压方法，7月24日下午，能源与机械工程学院、软件工程学院邀请南昌校区心理健康教育中心叶慧文老师为暑期部分留校学生开展“减压赋能，快乐前行”团体心理减压辅导。
活动前，叶慧文简要介绍了团体规则，讲解了团体的动力来自于团体成员彼此的投入、信任、尊重和接纳。活动中，叶慧文带领大家进行热身，通过“减压操”“互助拍拍拍”“心有千千结”等活动，帮助大家放松身体，营造轻松活泼的团体氛围。进入减压主题活动环节，引导大家评估自己的压力值，在压力圈中写下自己的压力来源，并在小组中分享压力的影响及如何应对压力。在此基础上，以画画作为媒介和途径，引导大家突破压力困境，化压力为动力。她还将“减压26式”分享给大家，希望大家今后面对压力时，有更多应对办法。
同学们在活动后纷纷表示，活动中得到了身心的放松，收获了许多心理专业知识。叶慧文老师希望大家都能与压力成为朋友，和平共处，将这次活动中的收获应用到实际生活中的压力应对当中。（编辑：饶振鹏 审核：晏峰）
